Obwohl die Sonne ihre positiven Seiten hat und die meisten von uns den Sommer lieben, bringen Sonne und warmes Wetter auch eine ganze Reihe von Problemen mit sich. Unverantwortliche Einwirkung von UV-Strahlung ist erwiesenermaßen sehr gesundheitsschädlich und führt zu Verbrennungen, aber auch zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs. Mit diesem Artikel möchten wir auf die negativen Auswirkungen der UV-Strahlung aufmerksam machen, auf Möglichkeiten, sich vor der schädlichen Wirkung zu schützen und die Sonne verantwortungsvoll zu genießen, aber auch auf die Anpassung Ihrer Hautpflegeroutine in den Sommermonaten zurückblicken.
Was ist UV-Strahlung und wie kann man sich ausreichend vor der schädlichen Wirkung schützen?
Es ist notwendig, die weniger schöne Seite der Sonne im Auge zu behalten und sich daran zu erinnern, wie wichtig ein angemessener und hochwertiger UV-Schutz der Haut ist, wenn wir ihren schädlichen Auswirkungen ausgesetzt sind. Unverantwortlicher Aufenthalt in der Sonne stellt ein Gesundheitsrisiko dar, daher sollte im Sommer der Schutz vor UV-Strahlung, also die Verwendung von LSF-Produkten, im Mittelpunkt der Hautpflege eines jeden Menschen stehen . SPF steht für Lichtschutzfaktor, also UV-Strahlung. UVB-Strahlung ist für Verbrennungen und Hautkrebs verantwortlich, während UVA-Strahlung, die 90-95% der gesamten UV-Strahlung ausmacht, in tiefere Hautschichten eindringt und für eine beschleunigte Hautalterung und die Bildung brauner Pigmentierung sowie der Haut verantwortlich ist Krebs.
Der Lichtschutzfaktor wird in Zahlen ausgedrückt und gibt an, wie viel mehr Zeit wir in der Sonne verbringen können, ohne einen Sonnenbrand zu erleiden, verglichen mit der Zeit, die wir in der Sonne ohne Schutz vor UV-Strahlung verbringen. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass der Schutzfaktor nur die Fähigkeit des Produkts beschreibt, uns vor UVB-Strahlung zu schützen, nicht jedoch vor UVA . Wenn Laboruntersuchungen ergeben haben, dass das Produkt auch vor UVA-Strahlung schützt, ist UVA eingekreist, was bedeutet, dass es sich um ein Produkt handelt, das ein rechtlich zufriedenstellendes Hautschutzniveau erreicht hat, um uns vor einem breiten Spektrum an UV-Strahlung zu schützen.
Solange wir verantwortungsvoll mit der Sonne umgehen und uns mit einem hochwertigen UV-Schutzprodukt schützen, ist es durchaus möglich, sie zu genießen. Skintegra Solar I ist ein feuchtigkeitsspendendes und regenerierendes Fluid mit hohem Schutzfaktor (LSF 30), das Filter der neuesten Generation enthält und unsere Haut vor einem breiten Spektrum an UV-Strahlung schützt. Es hinterlässt keinen weißen Film und kein schweres Gefühl auf der Haut, sondern ist eine extrem leichte Flüssigkeit, die schnell einzieht.
Zum richtigen Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung gehört neben der Verwendung eines Lichtschutzfaktors auch die Überwachung des UV-Index. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung, wenn die Sonneneinstrahlung am intensivsten ist , also im Sommer zwischen 22 und 16 Uhr, und entscheiden Sie sich stattdessen dafür, dort zu bleiben Im Schatten empfiehlt sich das Tragen hochwertiger Sonnenbrillen mit Gläsern, die 100% Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen bieten, Mützen oder Hüte mit breiter Krempe sowie lange und lockere Kleidung aus leichten und atmungsaktiven Materialien.
Wie wende ich den Lichtschutzfaktor richtig an?
Es kommt sehr häufig vor, dass Menschen Sonnenschutzmittel falsch auftragen, d. h. zu wenig auftragen oder nicht regelmäßig nachcremen. Für den Sonnenschutz ist die richtige Anwendung des Lichtschutzfaktors von entscheidender Bedeutung, denn bei falscher Anwendung erhalten wir deutlich weniger Schutz als versprochen.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass 2 mg UV-Schutzmittel auf 1 cm 2 Haut aufgetragen werden sollten. Praktischerweise muss der Körper in 8 Teile geteilt werden: Kopf und Hals, Brust, oberer Rücken, unterer Rücken, Arme, Bauch, Vorderseite der Beine und Rückseite der Beine, und auf jeden dieser Teile die benötigte Produktmenge auftragen Teile, um eine Linie von der Spitze des Mittelfingers bis zur Unterseite der Handfläche zu zeichnen.
Was ist, wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen?
Sonnenbrände kommen sehr häufig vor und äußern sich durch Rötungen, oft begleitet von Schmerzen, und später durch Abschälen der Haut. Wenn Sie Verbrennungen erlitten haben, ist es am wichtigsten, sich von der Sonne fernzuhalten. Durch mehrmaliges Auftragen feuchter Kompressen und mehrmaliges Duschen mit lauwarmem Wasser lässt sich das Unwohlsein lindern. Um Reizungen zu reduzieren und die Hautbarriere wiederherzustellen, wird die Anwendung neutraler Weichmacher mit Inhaltsstoffen wie Panthenol, Aloe Vera, Thermalwasser, Hyaluronsäure und Antioxidantien empfohlen. Bei Bedarf ist in Absprache mit dem Arzt auch eine kurzfristige Anwendung lokaler Kortikosteroide möglich. Es ist außerdem sehr wichtig, sich nicht der Sonne auszusetzen, bis die Haut vollständig verheilt ist, und die Blasen nicht aufzustechen und die Haut während des Peelings nicht zu schälen.
Die Wirkung des Sommers auf die Haut
Neben der schädlichen Wirkung der UV-Strahlung und der Entstehung von Verbrennungen bringen Sonne und warmes Wetter weitere Probleme mit sich. Das Meer und das Meersalz wirken im Allgemeinen austrocknend und reizend auf die Haut, außerdem kann die Kombination aus Meerwasser, Schweiß und Lichtschutzfaktor, wenn sie mit Bakterien und Ölen auf unserer Haut vermischt wird, zu Akneausbrüchen führen, wenn Sie zu Hautentzündungen neigen. Das Auftreten von Pilzakne ist auch aufgrund der Verbreitung von Malassezia folliculitis möglich, die eine warme und feuchte Umgebung mag.
Bei sonnenempfindlicher Haut kommt es häufig zu kleinen Pickeln und roten Papeln, die einem Mückenstich ähneln. Dies ist eine Reaktion auf UV-Strahlung bzw. die Reaktion des UV-Filters des Sonnenschutzmittels auf UV-Strahlung. Hintergrund dieser Hautreaktion ist eine Photodermatitis. Die beste Lösung besteht darin, die Sonne zu meiden, bis sich die Haut beruhigt hat, und Sonnenschutzprodukte auf Basis von Zinkoxid und Titandioxid zu verwenden.
Eines der häufigsten durch Sommer- und UV-Strahlung verursachten Probleme ist das Melasma . Hierbei handelt es sich um bräunliche Flecken, die durch eine Überproduktion von Melanin infolge einer Schädigung durch UV-Strahlung entstehen. Um dem Auftreten von Hyperpigmentierungen vorzubeugen und Veränderungen der Hyperpigmentierung zu lindern, empfiehlt es sich, neben der Vermeidung von Sonneneinstrahlung und der Anwendung von Produkten zum Schutz vor UV-Strahlung auch Inhaltsstoffe in die Routine aufzunehmen, die als Melaninhemmer wirken, wie Vitamin C und Niacinamid.
Wie passen Sie Ihre Hautpflegeroutine im Sommer an?
Wie wir bereits erwähnt haben, sollte bei der Hautpflege im Sommer auf jeden Fall ein Qualitätsprodukt zum Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung im Vordergrund stehen, und außerdem ist der Sommer die Zeit, in der wir die Verwendung leichterer feuchtigkeitsspendender Texturen im Austausch gegen reichhaltigere Texturen empfehlen Vermeiden Sie zu viele Schichten in der Routine.
UV-Strahlung ist einer der Faktoren für oxidativen Stress, daher ist der Sommer der ideale Zeitpunkt für die Einführung von Antioxidantien, die die Haut vor freien Radikalen schützen. Wir empfehlen die Verwendung des Antioxidans-Serums Superba C , das neben 10 % Vitamin C auch Vitamin E und Ferulasäure enthält und der Haut einen schönen Glanz verleiht. Die an Antioxidantien reiche Spectra-Serumemulsion , die Grüntee-Extrakt, Koffein und Resveratrol enthält, schützt unsere Haut vor Umweltstress und spendet Feuchtigkeit, ohne ein Schweregefühl auf der Haut zu erzeugen.
Wenn Ihre Haut sich nach Erfrischung und Feuchtigkeit sehnt, stellt die Nectar-Essenz, die reich an Feuchtigkeitsspendern und Pflanzenextrakten ist, Frische und Gleichgewicht der Haut wieder her und versorgt die Haut außerdem mit Antioxidantien, um sie vor Umweltstressoren zu schützen.
Wenn Sie im Sommer aktiv der Sonne ausgesetzt sind, empfiehlt es sich , auf Retinoide und Säuren zu verzichten , die eine keratolytische Wirkung haben und die Haut sonnenempfindlich machen, und stattdessen alternativ Bakuchiol von Architect in Ihre Routine aufzunehmen, das Unregelmäßigkeiten behandelt B. Akne und Hyperpigmentierungsflecken, und hat gleichzeitig eine Anti-Aging-Wirkung, ohne die Haut lichtempfindlich zu machen. Ebenso ist es wichtig , einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie topische Medikamente einnehmen.
Literatur:
- Petersen, Bibi & Wulf, Hans. (2013). Anwendung von Sonnenschutzmitteln – Theorie und Realität. Photodermatologie, Photoimmunologie und Photomedizin. 30.
- https://www.skincancer.org/blog/ask-the-expert-does-a-high-spf-protect-my-skin-better/ , abgerufen am 06.05.2022.
- https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/ , abgerufen am 06.05.2022.
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/prevent-summer-skin-problems , abgerufen am 06.05.2022.